Was bringt Detox wirklich? Hier sind die TOP 10 Gesundheitsvorteile

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„Detox“ und „Cleanse“ oder auf gut deutsch einfach Entgiftung oder Entschlackung sind in letzter Zeit extrem populär geworden.

Und es gibt bestimmt ähnlich viele Warnungen wie Lobeshymnen zu einer Entgiftung des Körpers und wenn man nicht aufpasst, könnte es durchaus passieren, dass eine Detox Kur vielleicht doch nicht so gesund ist.

Wenn du aber alles richtig machst, dann wirkt sich eine Detox Kur definitiv positiv für dich, deinen Körper und deine allgemeine Gesundheit aus.

Hier sind 10 gesundheitliche Vorzüge beim Entgiften deines Körpers…

1. Mehr Energie

energievoll

Wer schonmal einen Detox gemacht hat, der wird wahrscheinlich einen Anstieg an Energie bemerkt haben. Das macht Sinn, weil du während einer Entschlackung alle „ungesunden“ Nahrungsmittel mit gesunden und sehr energiereichen Lebensmitteln ersetzt.

Es kann auch sein, dass du mehr Energie hast, weil du während der Entgiftung einfach mehr Wasser trinkst. Wenn du z.B. normalerweise zu wenig trinkst, dann ist es klar, dass du bei genügender Menge Wasser mehr Energie haben wirst.

2. Es hilft beim Abnehmen

hilft beim abnehmen

Wahrscheinlich wirst du während einer Detox Kur weniger Kalorien zu dir nehmen, als sonst. (Und das obwohl du vielleicht sogar mehr essen wirst!). Wichtig ist hier aber auch der hormonelle Effekt, den du mit einer Entgiftung erzielst.

Der kurzfristige Gewichtsverlust während einer Entgiftung wird dir nicht super viel helfen, wenn du danach einfach wieder genau gleich weitermachst. So wird nämlich das Gewicht früher oder später wieder zurückkehren.

Es ist daher sinnvoll, nach dem Detox deine Ernährung umzustellen.

Für mehr Abnehm Tipps, lies auch:
17 Super Simple Abnehm Tipps (die du noch heute umsetzen kannst)

3. Ein gestärktes Immunsystem

starkes immunsystem

Die Entgiftung befreit deine Organe von unnötigen und schädlichen Giften und hilft ihnen so wieder auf ihre natürliche Art und Weise zu funktionieren. Ganz normal also, dass nach einem Detox dein Abwehrsystem stärker ist, als davor.

Hinzu kommt, dass du während einer Entgiftung viel mehr Nährstoffe zu dir nimmst, als normalerweise. Und du weisst bestimmt auch, dass beispielsweise Vitamin C enorm wichtig bei der Unterstützung deines Immunsystems ist.

4. Verbessertes Hautbild

woman with towel on the head

Deine Haut ist das grösste Organ deines ganzen Körpers. Kein Wunder, dass sie nach einer Entgiftung schöner und straffer ist, als zuvor. Es ist deshalb auch ratsam während einer Entschlackung in die Sauna zu gehen, um dort noch mehr Giftstoffe auszuschwitzen und deine Hautporen davon zu befreien.

Es wurde auch vermehrt gezeigt, dass ein Detox bei Akne helfen kann (onwohl die Situation erstmals ganz kurz schlechter wird, weil die ganzen Gifte freigesetzt werden). Falls deine Haut ein wenig juckt, ist es ein ganz normaler Prozess während der Entgiftung und kein Grund für Sorgen.

5. Weniger Mundgeruch

bessere mundhygiene

Man geht davon aus, dass Mundgeruch unter anderem ausgelöst wird, wenn der Darm zu stark vergiftet ist. Weil dein Darm nach der Entgiftung wieder besser funktionieren wird, kann es durchaus vorkommen, dass sich dein Atem verbessert.

Denk dran, dass während der Entschlackung das genaue Gegenteil der Fall sein kann, weil alle Gifte freigesetzt werden.

6. Du kannst klarer Denken

klarer denken

Viele Leute sagen, dass sie während einer Entgiftung klarer Denken können und sich der „Nebel“ irgendwie löst. Das kann vorkommen, weil auf ungesunde Produkte verzichtet werden muss. Viele dieser Nahrungsmittel versetzen deinen Körper und dein Gehirn in einen nicht sehr vorteilhaften Zustand. Eine Nebenerscheinung davon kann dieser „Nebel“ sein, der während der Entschlackung verschwindet.

Insbesondere Zucker und ähnliche Süssstoffe können diese Lethargie in uns auslösen (ohne dass es uns im Alltag bewusst wird)

7. Gesünderes Haar

gesundes haar

Sobald du dein eigenes Haar sehen kannst, ist es eigentlich schon wie „tot“, weil das ganze Wachstum im Haarfolikel geschieht.

Viele Leute merken aber, dass ihr Haar nach einer Entgiftung sanfter und glänzender ist. Oder dass ihr Haar schneller wächst, was ein Zeichen für gesünderes Haar sein kann.

8. Du fühlst dich leichter

sich gut fühlen

Wenn du bedenkst, dass du alle Lebensmittel, die dich runterbringen und irgendwie runterdrücken und schwer machen mit Gemüsen und Früchten ersetzt, erscheint es ganz natürlich, dass du dich leichter und besser fühlst.

Bei einer Entgiftung ist es auch wichtig, dass man sich nicht überisst, damit der Körper noch genug Zeit hat, um sich um alle Giftstoffe ordentlich zu kümmern. Das kann natürlich auch dazu führen, dass du dich allgemein leichter fühlst.

9. Anti-Aging Vorteile

anti aging vorteile

Der Alterungsprozess wird durch die ganzen Gifte in deinem Körper nur noch beschleunigt. Kein Zufall also, dass Entgiftungen Anti-aging Vorteile haben, weil viele dieser Giftstoffe aus dem Körper rausgeschwemmt werden.

Insbesondere müssen hier die freien Radikale erwähnt werden, die einen enorm wichtigen Faktor im Alterungsprozess darstellen. Eine langanhaltend gesündere Ernährungsweise wird dir auch nach dem Detox helfen, die freien Radikale unter Kontrolle zu halten und deinen Körper vor übermässiger Alterung zu schützen.

10. Erhöhtes Wohlbefinden

sich gut und wohl fühlen

Bei oder spätestens nach einer erfolgreichen Entgiftung fühlst du dich einfach gut und wenn du dich gut fühlst, passieren ganz viele herrliche Sachen.

Häufig wird ein Detox gemacht, um Gewicht zu verlieren oder einen neuen Ernährungsplan zu starten. Der beste Grund ist aber nach wie vor, dass du dich einfach besser fühlen wirst. Und wenn du dich besser fühlst, werden sich automatisch auch alle anderen Bereiche deines Lebens von ganz alleine verbessern.

Wie du siehst, gibt es zahlreiche Gründe, einen Detox zu starten oder einfach täglich deinen Körper zu entgiften. Falls du mehr rund ums Thema Detox erfahren möchtest, schau dir mal diese weiteren Artikel auf dem Blog an:

Detox ist ein einfacher Einstieg in ein gesünderes, schlankeres und glücklicheres Leben, der noch dazu mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist.

Und es ist mit einer der besten Wege, um ganz leicht ein paar überflüssige Kilos zu verlieren. Ich habe das oben zwar nicht erwähnt, aber Giftstoffe lieben es sich an Fette zu binden. Deshalb verlierst du beim Entgiften oft nicht nur schädliche Giftstoffe, sondern auch noch ein paar überflüssige Kilos Körperfett.

Kennst du noch weitere Gründe, weshalb Detoxing so gut ist? Lass es mich in den Kommentaren wissen!


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