7 Tage Low Carb Ernährungsplan (PLUS 2 Wochen Challenge)

7 Tage Low Carb Ernaehrungsplan

  Es ist längst kein Geheimnis mehr: Low Carb Ernährung ist die erfolgreichste und gesündeste Ernährungsform um Gewicht zu verlieren. Und das Beste daran: Es funktioniert OHNE zu Hungern und OHNE Kalorien zu zählen. Falls du noch nicht von Low Carb überzeugt bist oder nicht genau weisst wie und wo zu starten, dann ist dieser…

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8 Gründe, Weshalb Du ständig Hunger hast

Immer Hunger

  Es ist jetzt ganz genau 1 Stunde und 42 Minuten her seit deiner letzten Mahlzeit… … warum in aller Welt hast du also jetzt schon wieder Hunger? Klar, wenn du dazwischen 5km Joggen warst oder schwer trainiert hast, dann ist das ganz normal und verständlich. Es kommt öfters als man glauben könnte vor, das…

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11 Gründe, TÄGLICH mind. eine Tasse (Matcha-) Grüntee zu trinken

Grüner Tee zum Abnehmen

  Hast du gewusst, dass grüner Tee oft als das gesündeste Getränk auf Erden bezeichnet wird? Und das nicht ohne Grund: Diese grüne Flüssigkeit bringt zahlreiche gesundheitliche Vorzüge mit sich… Hilft dir beim Abnehmen (auf 5 verschiedene Arten!) Macht dich schlauer Gib dir einen Energieschub und verbessert körperliche Leistungen Diverse Antioxidantien im Tee REDUZIEREN das…

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10 Eigenschaften, die Avocados zu PERFEKTEN (Fettverbrennungs-) Lebensmitteln machen

Avocados helfen gesund abnehmen

  Die Avocado ist alles andere, als eine „typische“ Frucht. (Ja, es ist eine Frucht und kein Gemüse!) Während die meisten Früchte nämlich mehrheitlich aus Kohlenhydraten bestehen, sind es bei den Avocados die Fette, die insgesamt 70% der Kalorien ausmachen. Früher hätte man das wahrscheinlich als etwas Negatives angesehen… …heute kennen wir die Wahrheit über Fette und wissen,…

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7 Gründe, um deinen Tag mit warmem Zitronenwasser zu starten

Zitronenwasser hilft nicht nur beim Abnehmen

  Dieser simple Trick kann dir morgens einen echten Schub verpassen und dafür sorgen, dass du deinen Tag RICHTIG startest. Zitronenwasser unterstützt nämlich nicht nur dein Immunsystem, sondern kann dir auch beim Abnehmen enorm weiterhelfen. Der Grund dafür liegt in den Inhaltsstoffen der Zitrone, insbesondere Vitamin C, Zitronensäure, Pektin, Magnesium, Kalzium und mehr… Dieser spezielle…

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Machen Lightgetränke dicker als die normale Variante?

Ungeachtet der allgemein gängigen Vorstellung, führt der Konsum von Lightgetränken (und künstlichen Süßungsmitteln) oft zur Gewichtszunahme. … Habe ich das richtig gelesen? JA! Der durchschnittliche Konsument von Lightgetränken nimmt mehr an Gewicht zu als der durchschnittliche Konsument von herkömmlichen Softdrinks. Wie kann das sein? Die kurze Antwort: …du kannst deinen Körper NICHT austricksen. Wenn wir etwas…

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Was bringt Detox wirklich? Hier sind die TOP 10 Gesundheitsvorteile

„Detox“ und „Cleanse“ oder auf gut deutsch einfach Entgiftung oder Entschlackung sind in letzter Zeit extrem populär geworden. Und es gibt bestimmt ähnlich viele Warnungen wie Lobeshymnen zu einer Entgiftung des Körpers und wenn man nicht aufpasst, könnte es durchaus passieren, dass eine Detox Kur vielleicht doch nicht so gesund ist. Wenn du aber alles richtig machst,…

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Die SCHOCKIERENDE Wahrheit über Fette — Gesunde vs. Ungesunde Fette erklärt

  Hast du gewusst, dass die meisten Menschen ZU WENIG Fett zu sich nehmen? Es stimmt! Die Angst vor den ach so „gefährlichen“ gesättigten Fettsäuren hat dazu geführt, dass auch du wahrscheinlich nicht ausreichend gesunde Fette in deiner Ernährung hast. Fakt ist, dein Körper braucht Fette als Bausteine für alle Zellen deines Körpers. Fette sind…

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Der #1 Guide zu Wirkungsvollen Nahrungsergänzungsmitteln

Fühlst du dich überfordert mit dem Riesen-Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln, die dir täglich unter die Nase gerieben werden? Hast du es satt, dass dir niemand einfach kurz und knapp erklären kannst, welche Supplemente WIRKLICH helfen und welche nur Abzocke sind? Möchtest du einfach mal genau wissen, welches die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel sind und auf welche du getrost…

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Die 8 Effektivsten Detox Säfte, Um Deinen Körper zu Entschlacken

Hast du das Gefühl, dass dein Körper eine Reinigung braucht? Der Frühling steht vor der Tür und es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um deinem Körper einen Neustart zu geben! Entferne alle Giftstoffe und fülle deinen Körper mit frischen Nährstoffen, die dir helfen werden, Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen und dich jeden Tag…

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